С чем обращаются
- острые состояния после обстрелов, разрушений, эвакуации;
- потеря жилья, работы, привычного образа жизни;
- тревога и неопределённость из-за близких на службе;
- возвращение к гражданской жизни после демобилизации;
- сложности в отношениях после разлуки или возвращения с фронта;
- горе из-за гибели близкого человека;
- истощение в семьях, которые долго живут в режиме ожидания новостей.
Кризисное консультирование
Это краткосрочная помощь в остром состоянии, когда главная задача — не анализ причин, а стабилизация: вернуть ощущение опоры, уменьшить остроту реакции, помочь пережить первые дни или недели после события. При необходимости дальше переходим к более долгой работе — например, с последствиями травмы.
Работа с ветеранами и их семьями
Веду групповую терапию и реабилитационное сопровождение ветеранов АТО — пространство, где опыт службы не нужно объяснять с нуля. Отдельно работаю с семьями военных: ожидание, неопределённость и страх за близкого истощают не меньше, чем сама служба, и об этом редко есть с кем поговорить.
Возвращение домой — это тоже переход, который требует времени: другой темп жизни, другие правила, порой — ощущение, что тебя уже не понимают так, как раньше. Это нормальная часть адаптации, с которой можно работать.
Групповая или индивидуальная терапия — что выбрать
Групповая терапия для ветеранов работает там, где индивидуальная не может: в группе опыт службы признают без объяснений, а ощущение «я такой не один» само по себе снижает изоляцию. Группа также безопасное место потренировать то, что сложно вне её, — доверие и контакт с другими людьми.
Индивидуальная работа нужна, когда тема слишком личная для группового формата, когда есть конкретный симптом, требующий точечного внимания (бессонница, вспышки гнева, панические атаки), или когда человеку пока некомфортно говорить при других. Часто оптимально сочетать оба формата: группа — для поддержки и сообщества, индивидуальные встречи — для более глубокой личной работы.
Если состояние острое прямо сейчас. Горячая линия кризисной и юридической поддержки Украинского ветеранского фонда при Минветеранов — 0 800 33 20 29, бесплатно и круглосуточно. Кризисное консультирование со мной дополняет это, а не заменяет.
Вопросы, которые задают чаще всего
Что такое кризисное консультирование?
Краткосрочная психологическая помощь в остром состоянии — после обстрела, эвакуации, утраты или другого чрезвычайного события. Цель — стабилизация состояния, а не долгая работа с причинами.
Можно ли обратиться семье военного или ветерана?
Да. Работа ведётся и с самими военными и ветеранами, и с их семьями — отдельно или вместе, в зависимости от запроса.
Это бесплатно?
Условия консультаций обсуждаются индивидуально. Напишите или позвоните, чтобы уточнить детали именно для вашей ситуации.
Записаться на консультацию
Первая встреча — 50–70 минут, от 1500 грн. Киев, Белая Церковь или онлайн.