О рубрике
Выгорание развивается постепенно: от переутомления и снижения мотивации до истощения, когда отдых уже не помогает. Похожие проявления могут давать депрессия, тревога или проблемы со сном, поэтому важно различать эти состояния. «Нервный срыв» — не медицинский диагноз, а бытовое название острого срыва сил.
Начать с этих материалов
Все материалы рубрики
Проверьте себя
Опросник — это ориентир для разговора со специалистом, а не диагноз. Ответы никуда не отправляются.
Когда обратиться к специалисту
Если истощение сопровождается бессонницей, постоянной тревогой, мыслями, что всё бессмысленно, или угрозой для себя, не откладывайте обращение к специалисту.
Вопросы, которые задают чаще всего
Чем выгорание отличается от депрессии?
Выгорание обычно связано с работой или длительной нагрузкой, депрессия охватывает всю жизнь. Но на практике состояния могут накладываться, поэтому оценку лучше делать со специалистом.
Поможет ли отпуск?
Ненадолго да, но если причина в образе жизни, нагрузке или границах, после отпуска состояние возвращается.
Когда обращаться?
Когда истощение длится несколько недель, падает работоспособность, нарушается сон или появляются тревога и безразличие ко всему.
Записаться на консультацию
Консультация — 50–70 минут, от 2000 грн. Киев, Белая Церковь или онлайн.
