Что такое скрининг и чем он не является. Опросник показывает, насколько выражены определённые проявления и выходят ли они за рамки обычного. Это ориентир, а не диагноз: диагноз устанавливает врач или психотерапевт после личной беседы, потому что одинаковые баллы могут означать разные вещи.
Все подсчёты происходят в вашем браузере. Ответы никуда не отправляются и нигде не сохраняются — после закрытия страницы они исчезают.
Тревога и паника
Тест на социальную тревожность Mini-SPIN
Три вопроса о страхе осуждения и избегании: самый быстрый скрининг социального тревожного расстройства.
Тест на ОКР OCI-R
Скрининг обсессивно-компульсивных проявлений по шести направлениям: проверки, мытьё, порядок, счёт, накопление, навязчивые мысли.
Опросник генерализованной тревоги GAD-7
Самый распространённый скрининг тревожных состояний. Показывает, насколько тревога выходит за рамки обычного.
Опросник для выявления панических атак
Построен на критериях DSM-5. Помогает понять, панические ли атаки то, что с вами происходит.
Опросник тревоги за здоровье
Сколько места в жизни занимают мысли о болезнях и проверки собственного тела.
Депрессия и настроение
Опросник депрессии PHQ-9
Стандартный скрининг депрессивных состояний, который используют в клинической практике всего мира.
Эдинбургская шкала послеродовой депрессии
Стандартный инструмент для периода беременности и первых месяцев после родов.
Индекс самочувствия WHO-5
Короткий скрининг самочувствия за две недели: бодрость, спокойствие, энергия, сон, интерес к жизни.
Тест на биполярку: опросник MDQ
Тест на биполярку: скрининг гипомании и маниакальных эпизодов, которые стоит обсудить с психиатром.
Внимание и поведение
Скрининг психотических переживаний PQ-16
Шестнадцать утверждений «да» или «нет» о восприятии и мыслях: скрининг, а не диагноз.
Тест на аутизм у взрослых AQ-10
Десять утверждений о восприятии, внимании и понимании людей: короткий скрининг аутистических черт.
Скрининг СДВГ у взрослых — ASRS v1.1
Самый короткий валидированный скрининг синдрома дефицита внимания во взрослом возрасте. Разработан ВОЗ.
Опросник для родителей: признаки СДВГ у ребёнка
Заполняют родители. 18 вопросов по диагностическим критериям для детей 6–17 лет.
Травма и стресс
Тест на выгорание CBI
Шесть вопросов об усталости и истощении: уровень личного выгорания.
Опросник посттравматических симптомов PCL-5
Скрининг последствий очень стрессового события: воспоминания, избегание, напряжение, перемены настроения.
Тело и психосоматика
Тест на расстройства пищевого поведения SCOFF
Пять вопросов о контроле над едой, рвоте, образе тела и месте еды в жизни.
Тест на бессонницу ISI
Оценка выраженности бессонницы: засыпание, ночные пробуждения, ранний подъём и влияние сна на день.
Опросник телесных симптомов PHQ-15
Насколько выражены боль, усталость и другие телесные симптомы, которые часто связаны со стрессом и тревогой.
Зависимости
Личность
Тест на уязвимый нарциссизм HSNS
Десять утверждений о ранимости, стыде и чувствительности к критике: уязвимый (скрытый) нарциссизм.
Тест на нарциссизм NPI-16
Шестнадцать пар утверждений: оценка открытых нарциссических черт, а не диагноз.
Тест на тип привязанности ECR-S
Двенадцать утверждений о близких отношениях: тревога, избегание и ориентировочный стиль привязанности.
Тест на расстройство личности SAPAS
Восемь вопросов «да» или «нет» об особенностях характера и отношений: короткий скрининг расстройств личности.
Шкала самооценки Розенберга
Десять утверждений об отношении к себе: классический инструмент измерения общей самооценки.
Скрининг пограничного расстройства личности MSI-BPD
Скрининг устойчивых особенностей, которые сопровождают человека годами: нестабильность отношений, резкие перепады настроения.
Как читать результат
Низкий балл не означает, что всё в порядке, а высокий — что с вами что-то не так. Опросник фиксирует состояние за конкретный период: после бессонной ночи или тяжёлой недели показатели могут быть выше, чем обычно.
Полезнее всего проходить один и тот же опросник несколько раз с интервалом в две-три недели. Динамика рассказывает больше, чем одна цифра: состояние, которое держится месяцами, и состояние, которое проходит за неделю, — это разные вещи.
Если результат высокий и ждать невозможно. Круглосуточные линии поддержки работают бесплатно и анонимно: 7333 — линия предотвращения самоубийств Lifeline Ukraine, 116 123 — «Ла Страда-Украина», 103 — экстренная медицинская помощь.
Записаться на консультацию
Первая встреча — 50–70 минут, от 2000 грн. Киев, Белая Церковь или онлайн.
