Опросник подходит и для периода беременности. Отвечайте о последних 7 днях, а не о том, как вы себя чувствуете обычно. Результат вычисляется в вашем браузере — ответы никуда не отправляются.
Нужна не проверка, а консультация? Записаться на первую встречу или написать в Telegram.
За последние 7 дней
Обсудить результат
Опросник показывает направление, но не объясняет причину. На консультации мы разберём, что именно за этим стоит и что с этим делать.
Эдинбургская шкала послеродовой депрессии (EPDS) — валидированный инструмент скрининга, разработанный Дж. Кокс, Дж. Холден и Р. Саговски. Результат показывает вероятность и выраженность состояния, но не является медицинским заключением. Диагноз может установить только врач или психотерапевт после личной беседы. Если состояние острое и ждать невозможно — круглосуточная линия 7333 или 103.
Что означает результат
Баллы суммируются по шкале 0–30. Ориентировочная интерпретация диапазонов:
- 0–9 — Признаков немного. Показатели в пределах обычного для этого периода. Первые месяцы после родов изнурительны для всех.
- 10–12 — Состояние требует внимания. Показатель в промежуточной зоне. Стоит повторить опросник через две недели; если результат не снизится — проконсультироваться.
- 13–30 — Вероятное депрессивное состояние. Показатель, при котором рекомендуют обратиться за помощью. Послеродовая депрессия — распространённое состояние, и она хорошо поддаётся лечению. Это не о том, что вы плохая мать.
Как пройти тест правильно
- Отвечайте о последних 7 днях, а не о том, как было до родов или в первые дни.
- Десять вопросов, около трёх минут. Выбирайте вариант, самый близкий к вашему состоянию, даже если он кажется «неправильным» для счастливой мамы.
- Отвечайте честно: о результате знаете только вы, он нигде не сохраняется.
- Тест подходит для периода после родов и первого года жизни ребёнка.
Что делать с результатом
0–9 баллов. Признаков немного. Показатели в пределах обычного: первые месяцы после родов изматывают всех.
10–12 баллов. Состояние требует внимания. Повторите тест через две недели и, если результат не снизится, проконсультируйтесь. Говорите о состоянии с близкими уже сейчас.
13–30 баллов. Вероятное депрессивное состояние. Послеродовая депрессия — распространённое состояние, и она хорошо поддаётся лечению. Это не про то, что вы плохая мать.
Отдельно о десятом вопросе — о мыслях причинить себе вред. Если вы ответили на него что-либо, кроме «никогда», обратитесь за помощью независимо от суммы: на линию 7333 (круглосуточно, бесплатно) или 103. Если появляются галлюцинации, спутанность сознания или мысли навредить ребёнку — немедленно вызывайте скорую помощь 103.
Чем отличается от похожих состояний
- «Бейби-блюз». Слезливость, раздражительность и перепады настроения в первые дни — до двух недель после родов. Это очень распространено и проходит само.
- Послеродовая депрессия. Симптомы длятся дольше двух недель, усиливаются или появляются позже, вплоть до конца первого года. Она встречается примерно у 10–15% женщин. Читать о послеродовой депрессии.
- Тревога и истощение. Недосып и постоянная тревога за ребёнка тоже снижают настроение и могут требовать отдельного внимания. GAD-7.
- Депрессия в целом. PHQ-9 поможет оценить депрессивные проявления, а статья о признаках — распознать их.
Насколько точен тест
Эдинбургская шкала послеродовой депрессии — самый известный в мире скрининг послеродовой депрессии. В оригинальном исследовании порог 12/13 баллов давал чувствительность около 86% и специфичность около 78%.
Шкала не заменяет диагностику. Она помогает вовремя заметить состояние и даёт повод поговорить со специалистом.
Источник: Cox J.L., Holden J.M., Sagovsky R. Detection of postnatal depression: development of the 10-item Edinburgh Postnatal Depression Scale. British Journal of Psychiatry, 1987, 150, 782–786.
Результат — не диагноз
Если то, что вы увидели, совпадает с вашим состоянием, это можно спокойно обсудить на консультации. Первая встреча — знакомство без обязательств.
Вопросы, которые задают чаще всего
Можно ли по результату ЭШПД поставить диагноз?
Нет. Это инструмент скрининга: он показывает вероятность и уровень выраженности состояния, но диагноз устанавливает только врач или психотерапевт после клинической беседы.
Сохраняются ли мои ответы?
Нет. Подсчёт происходит в вашем браузере, ответы никуда не отправляются и нигде не сохраняются. После закрытия страницы они исчезают.
Что делать с высоким результатом?
Высокий балл — повод обратиться за помощью, а не приговор. Послеродовая депрессия хорошо лечится. Если состояние острое — звоните на круглосуточную линию 7333 или 103.
Нормально ли, что я не чувствую радости от материнства?
Да, это случается чаще, чем говорят. Если это длится больше двух недель, стоит поговорить со специалистом: это лечится и не зависит от того, какая вы мама.
Когда может появиться послеродовая депрессия?
В любой момент первого года, а не только сразу после родов.
Можно ли проходить тест во время беременности?
Шкала разработана для послеродового периода, но её применяют и во время беременности. Ориентируйтесь на результат как на повод для разговора.
Как отличить послеродовую депрессию от усталости?
Усталость проходит после отдыха. При депрессии сниженное настроение, потеря интереса и чувство вины держатся несмотря на отдых и помощь.
К кому обратиться?
К психотерапевту или психиатру, а также к врачу, который наблюдает вас и ребёнка. Лекарства назначает только врач.
