Опитувальник підходить і для періоду вагітності. Відповідайте про останні 7 днів, а не про те, як ви почуваєтеся зазвичай. Результат обчислюється у вашому браузері — відповіді нікуди не надсилаються.
Шукаєте не тест, а консультацію? Записатися на першу зустріч або написати в Telegram.
За останні 7 днів
Обговорити результат
Опитувальник показує напрямок, але не пояснює причину. На консультації ми розберемо, що саме за цим стоїть і що з цим робити.
Единбурзька шкала післяпологової депресії (EPDS) — валідований інструмент скринінгу, розроблений Дж. Кокс, Дж. Холден та Р. Саговскі. Результат показує ймовірність і вираженість стану, але не є медичним висновком. Діагноз може встановити лише лікар або психотерапевт після особистої бесіди. Якщо стан гострий і чекати неможливо — цілодобова лінія 7333 або 103.
Що означає результат
Бали підсумовуються за шкалою 0–30. Орієнтовна інтерпретація діапазонів:
- 0–9 — Ознак небагато. Показники в межах звичайного для цього періоду. Перші місяці після пологів виснажливі для всіх.
- 10–12 — Стан потребує уваги. Показник у проміжній зоні. Варто повторити опитувальник за два тижні; якщо результат не знизиться — проконсультуватися.
- 13–30 — Ймовірний депресивний стан. Показник, за якого рекомендують звернутися по допомогу. Післяпологова депресія — поширений стан, і вона добре піддається лікуванню. Це не про те, що ви погана мати.
Як пройти тест правильно
- Відповідайте про останні 7 днів, а не про те, як було до пологів чи в перші дні.
- Десять запитань, близько трьох хвилин. Обирайте варіант, що найближчий до вашого стану, навіть якщо він здається «неправильним» для щасливої мами.
- Відповідайте чесно: про результат знаєте лише ви, він нікуди не зберігається.
- Тест підходить для періоду після пологів і першого року життя дитини.
Що робити з результатом
0–9 балів. Ознак небагато. Показники в межах звичайного: перші місяці після пологів виснажливі для всіх.
10–12 балів. Стан потребує уваги. Повторіть тест за два тижні й, якщо результат не знизиться, проконсультуйтеся. Говоріть про стан із близькими вже зараз.
13–30 балів. Ймовірний депресивний стан. Післяпологова депресія — поширений стан, і вона добре піддається лікуванню. Це не про те, що ви погана мати.
Окремо про десяте запитання — про думки завдати собі шкоди. Якщо ви відповіли на нього будь-що, крім «ніколи», зверніться по допомогу незалежно від суми: на лінію 7333 (цілодобово, безкоштовно) або 103. Якщо з’являються галюцинації, сплутаність свідомості чи думки нашкодити дитині — негайно викликайте швидку допомогу 103.
Чим відрізняється від схожих станів
- «Бейбі-блюз». Плаксивість, дратівливість і перепади настрою в перші дні — до двох тижнів після пологів. Це дуже поширено й минає само.
- Післяпологова депресія. Симптоми тривають довше двох тижнів, посилюються або з’являються пізніше, аж до кінця першого року. Вона трапляється приблизно у 10–15% жінок. Читати про післяпологову депресію.
- Тривога й виснаження. Недосип і постійна тривога за дитину теж знижують настрій і можуть потребувати окремої уваги. GAD-7.
- Депресія загалом. PHQ-9 допоможе оцінити депресивні прояви, а стаття про ознаки — розпізнати їх.
Наскільки точний тест
Единбурзька шкала післяпологової депресії — найвідоміший у світі скринінг післяпологової депресії. В оригінальному дослідженні поріг 12/13 балів давав чутливість близько 86% і специфічність близько 78%.
Шкала не замінює діагностику. Вона допомагає вчасно помітити стан і дає привід поговорити зі спеціалістом.
Джерело: Cox J.L., Holden J.M., Sagovsky R. Detection of postnatal depression: development of the 10-item Edinburgh Postnatal Depression Scale. British Journal of Psychiatry, 1987, 150, 782–786.
Результат — не діагноз
Якщо те, що ви побачили, збігається з вашим станом, це можна спокійно обговорити на консультації. Перша зустріч — знайомство без зобов’язань.
Питання, які ставлять найчастіше
Чи можна за результатом ЕШПД поставити діагноз?
Ні. Це інструмент скринінгу: він показує ймовірність і рівень вираженості стану, але діагноз встановлює лише лікар або психотерапевт після клінічної бесіди.
Чи зберігаються мої відповіді?
Ні. Підрахунок відбувається у вашому браузері, відповіді нікуди не надсилаються й ніде не зберігаються. Після закриття сторінки вони зникають.
Що робити з високим результатом?
Високий бал — привід звернутися по допомогу, а не вирок. Післяпологова депресія добре лікується. Якщо стан гострий — телефонуйте на цілодобову лінію 7333 або 103.
Чи нормально, що я не відчуваю радості від материнства?
Так, це трапляється частіше, ніж говорять. Якщо це триває понад два тижні, варто поговорити зі спеціалістом: це лікується й не залежить від того, наскільки ви добра мама.
Коли може з’явитися післяпологова депресія?
У будь-який момент першого року, а не лише одразу після пологів.
Чи можна проходити тест під час вагітності?
Шкалу розроблено для післяпологового періоду, але її застосовують і під час вагітності. Орієнтуйтеся на результат як на привід для розмови.
Як відрізнити післяпологову депресію від втоми?
Втома минає після відпочинку. При депресії знижений настрій, втрата інтересу й почуття провини тримаються попри відпочинок і допомогу.
До кого звернутися?
До психотерапевта чи психіатра, а також до лікаря, що спостерігає вас і дитину. Ліки призначає лише лікар.
