Опитувальник оцінює, наскільки часто за останні два тижні вас турбували наведені стани. Результат обчислюється у вашому браузері — відповіді нікуди не надсилаються.
Шукаєте не тест, а консультацію? Записатися на першу зустріч або написати в Telegram.
За останні 2 тижні як часто вас турбували такі проблеми?
Обговорити результат
Опитувальник показує напрямок, але не пояснює причину. На консультації ми розберемо, що саме за цим стоїть і що з цим робити.
PHQ-9 — валідований інструмент скринінгу депресії, розроблений Р. Спітцером, К. Кроенке та Дж. Вільямс і широко використовується в клінічній практиці. Результат показує ймовірність і вираженість стану, але не є медичним висновком. Діагноз може встановити лише лікар або психотерапевт після особистої бесіди. Якщо стан гострий і чекати неможливо — цілодобова лінія 7333 або 103.
Що означає результат
Бали підсумовуються за шкалою 0–27. Орієнтовна інтерпретація діапазонів:
- 0–4 — Мінімальні прояви. Показники в межах звичайного. Окремі важкі дні бувають у кожного.
- 5–9 — Легкий депресивний стан. Прояви помітні, але поки не порушують повсякденне життя. Якщо стан триматиметься довше двох тижнів — має сенс проконсультуватися.
- 10–14 — Помірний депресивний стан. Рівень, за якого рекомендують звернутися до фахівця. Стан такої інтенсивності зазвичай не минає сам.
- 15–19 — Помірно тяжкий стан. Високий показник. Варто звернутися найближчим часом — можливо, знадобиться також консультація психіатра.
- 20–27 — Тяжкий депресивний стан. Дуже високий показник. Не відкладайте звернення по допомогу: такий стан добре піддається лікуванню, але сам собою не минає.
Як пройти тест правильно
- Відповідайте про останні два тижні, а не про один день чи загальне враження про життя.
- Для кожного стану оберіть, як часто він вас турбував: від «зовсім ні» до «майже щодня». Тест займає близько двох хвилин.
- Відповідайте чесно, а не так, як «має бути»: тест корисний лише тоді, коли відображає реальний стан.
- Якщо проходите повторно, порівнюйте результат із попереднім — динаміка інформативніша за одне число.
Що робити з результатом
0–4 бали. Прояви мінімальні. Якщо щось усе ж турбує, наприклад втома, що не минає, — варто розібратися з причиною, а не лише з настроєм.
5–9 балів. Легкі прояви. Спостерігайте за станом, дбайте про сон, рух і спілкування, повторіть тест через два тижні. Якщо стан не покращується — консультація.
10–14 балів. Помірні прояви. З цього рівня зазвичай рекомендують звертатися до фахівця: самостійно такий стан минає не завжди.
15–27 балів. Помірно тяжкі й тяжкі прояви. Не відкладайте звернення: може знадобитися не лише психотерапія, а й консультація психіатра.
Окремо про дев’яте запитання — про думки, що краще було б померти, або про бажання завдати собі шкоди. Якщо ви відповіли на нього будь-що, крім «зовсім ні», зверніться по допомогу незалежно від загальної суми: на лінію 7333 (цілодобово, безкоштовно) або 103. Про такі думки можна розповісти фахівцю — це не слабкість.
Чим відрізняється від схожих станів
- Смуток чи виснаження. Смуток минає і зазвичай пов’язаний із подією. При депресії знижений настрій або втрата інтересу тримаються понад два тижні майже щодня. Як їх розрізнити.
- Вигорання. Зазвичай пов’язане з роботою чи тривалим навантаженням, тоді як депресія охоплює всі сфери життя. Стадії вигорання.
- Апатія. Може бути ознакою депресії, але не завжди. Про апатію.
- Біполярний розлад. Депресивні епізоди бувають і при ньому. Якщо раніше були періоди незвично піднесеного настрою, пройдіть скринінг MDQ і скажіть про це лікарю.
Наскільки точний тест
PHQ-9 — один із найпоширеніших скринінгів депресії. В оригінальному дослідженні поріг у 10 балів давав чутливість і специфічність близько 88% щодо великого депресивного розладу.
Тест не враховує причини, тривалість і супутні стани, тому не замінює розмову зі спеціалістом. Його зручно використовувати, щоб відстежувати динаміку.
Джерело: Kroenke K., Spitzer R.L., Williams J.B.W. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 2001, 16(9), 606–613.
Результат — не діагноз
Якщо те, що ви побачили, збігається з вашим станом, це можна спокійно обговорити на консультації. Перша зустріч — знайомство без зобов’язань.
Питання, які ставлять найчастіше
Чи можна за результатом PHQ-9 поставити діагноз?
Ні. Це інструмент скринінгу: він показує ймовірність і рівень вираженості стану, але діагноз встановлює лише лікар або психотерапевт після клінічної бесіди.
Чи зберігаються мої відповіді?
Ні. Підрахунок відбувається у вашому браузері, відповіді нікуди не надсилаються й ніде не зберігаються. Після закриття сторінки вони зникають.
Що робити з високим результатом?
Високий бал — привід звернутися до фахівця, а не вирок. Депресія добре піддається лікуванню. Якщо стан гострий — телефонуйте на цілодобову лінію 7333 або 103.
Скільки балів означає депресію?
Орієнтир — 10 балів і більше: цей поріг використовують для скринінгу. Але діагноз залежить від тривалості, повсякденного функціонування й клінічної бесіди, а не лише від суми.
Як часто можна проходити тест?
Зазвичай раз на два тижні, бо запитання стосуються саме цього періоду. Частіше проходити немає сенсу.
Чи може PHQ-9 помилитися?
Так. Він може показати низький бал при реальній депресії або високий — при тривозі чи тривалій втомі. Тому результат — привід для розмови, а не висновок.
До кого звернутися з високим результатом?
До психотерапевта чи психіатра. Психотерапію проводить психолог або психотерапевт, ліки призначає лише лікар.
Чим депресія відрізняється від поганого настрою?
Поганий настрій минає за дні й залежить від подій. Депресія тримається тижнями, охоплює сон, енергію, апетит, інтерес і заважає жити.
