Опросник оценивает, насколько вас беспокоили телесные симптомы за последние четыре недели. Результат вычисляется в вашем браузере — ответы никуда не отправляются.
Нужна не проверка, а консультация? Записаться на первую встречу или написать в Telegram.
За последние 4 недели насколько вас беспокоили следующие проблемы?
Обсудить результат
Опросник показывает направление, но не объясняет причину. На консультации мы разберём, что именно за этим стоит и что с этим делать.
PHQ-15 — опросник телесных симптомов, разработанный К. Кроенке, Р. Спитцером и Дж. Вильямс (2002) на основе шкал PHQ. Это инструмент скрининга, а не диагностики: он измеряет выраженность телесных жалоб, но не показывает их причину и не заменяет медицинского обследования. Симптомы могут быть связаны как с заболеваниями, так и с тревогой, стрессом или депрессией, поэтому сначала нужно обследование у врача. Не игнорируйте тревожащие симптомы.
Что означает результат
Баллы суммируются по шкале 0–30: каждый пункт оценивается от 0 до 2. Ориентировочные границы (5, 10 и 15) соответствуют низкой, средней и высокой выраженности:
- 0–4 — Минимальная выраженность. Телесные симптомы почти не беспокоят. Отдельные неприятные ощущения бывают у каждого.
- 5–9 — Низкая выраженность. Есть умеренное количество телесных жалоб. Если они держатся или усиливаются, стоит обсудить их с врачом.
- 10–14 — Средняя выраженность. Телесных жалоб много. Рекомендуется обследование у врача и, при необходимости, беседа с психологом: тревога и напряжение часто проявляются в теле.
- 15–30 — Высокая выраженность. Телесные симптомы выражены и, вероятно, существенно мешают жизни. Стоит обратиться к врачу и обсудить также эмоциональное состояние.
Как пройти тест правильно
- Отвечайте о последних четырёх неделях: насколько вас беспокоил каждый телесный симптом.
- Пятнадцать вопросов, около трёх минут. Выберите: «совсем не беспокоило», «немного» или «сильно».
- Если пункт вас не касается (например, менструальные проблемы для мужчин), выберите «Не относится ко мне».
- Считайте симптомы, которые были, даже если вы знаете их причину: тест оценивает выраженность, а не происхождение.
Что делать с результатом
0–4 балла. Минимальная выраженность. Телесные симптомы почти не беспокоят. Отдельные неприятные ощущения бывают у каждого.
5–9 баллов. Низкая выраженность. Есть умеренное количество телесных жалоб. Если они держатся или усиливаются, обсудите их с врачом.
10–14 баллов. Средняя выраженность. Телесных жалоб много. Рекомендуется обследование у врача и, при необходимости, разговор с психологом: тревога и напряжение часто проявляются в теле.
15–30 баллов. Высокая выраженность. Симптомы выражены и, вероятно, существенно мешают жизни. Обратитесь к врачу и обсудите также эмоциональное состояние.
Важно: прежде чем искать психологические причины, симптомы должен оценить врач. Тест не исключает физических заболеваний.
Чем отличается от похожих состояний
- Физическое заболевание. Телесные симптомы могут иметь медицинскую причину, поэтому сначала нужно обследование. Тест его не заменяет.
- Психосоматика. Стресс и напряжение могут проявляться болью, тошнотой, головокружением без органической причины. Психосоматические симптомы и о психосоматике.
- Тревога и депрессия. Часто сопровождаются телесными симптомами. GAD-7 и PHQ-9 помогут оценить их.
- Тревога о здоровье. Когда главная проблема — страх, что симптомы означают тяжёлую болезнь. Опросник тревоги о здоровье.
Насколько точен тест
PHQ-15 разработан на основе шкал PHQ для оценки выраженности телесных симптомов. В исследовании в первичной медицине пороги 5, 10 и 15 баллов соответствуют низкой, средней и высокой выраженности, а более высокий балл связан с большими ограничениями в повседневной жизни.
Тест измеряет выраженность жалоб, но не показывает их причину.
Источник: Kroenke K., Spitzer R.L., Williams J.B.W. The PHQ-15: validity of a new measure for evaluating the severity of somatic symptoms. Psychosomatic Medicine, 2002, 64(2), 258–266.
Результат — не диагноз
Если то, что вы увидели, совпадает с вашим состоянием, это можно спокойно обсудить на консультации. Первая встреча — знакомство без обязательств.
Вопросы, которые задают чаще всего
Означает ли высокий балл, что симптомы «ненастоящие»?
Нет. Симптомы реальны независимо от причины. Высокий балл лишь показывает, что они выражены и стоит разобраться с причиной вместе с врачом.
Достаточно ли этого теста, чтобы понять причину симптомов?
Нет. Тест измеряет выраженность, а не причину. Причину устанавливает врач по результатам осмотра и обследований.
Сохраняются ли мои ответы?
Нет. Подсчёт происходит в вашем браузере, ответы никуда не отправляются и нигде не сохраняются.
Какое количество баллов считается высоким?
От 15 и больше. Пороги 5, 10 и 15 соответствуют низкой, средней и высокой выраженности.
К кому обратиться сначала: к врачу или к психологу?
Сначала к врачу, чтобы исключить физические причины. Если их не найдено или симптомы связаны со стрессом, поможет психотерапевт.
Почему стресс проявляется в теле?
Длительное напряжение влияет на мышцы, пищеварение, сердцебиение и сон. Это не выдумка, а физиологическая реакция на стресс.
Как часто можно проходить тест?
Раз в несколько недель, чтобы видеть динамику: вопросы относятся к последним четырём неделям.
Что делать с высоким результатом?
Записаться к врачу, взять с собой список симптомов и результат теста, а также обсудить эмоциональное состояние.
