Про рубрику
Вигорання розвивається поступово: від перевтоми й зниження мотивації до виснаження, коли відпочинок уже не допомагає. Схожі прояви можуть давати депресія, тривога чи проблеми зі сном, тому важливо розрізняти ці стани. «Нервовий зрив» — не медичний діагноз, а побутова назва гострого зриву сил.
Почати з цих матеріалів
Усі матеріали рубрики
Перевірте себе
Опитувальник — це орієнтир для розмови з фахівцем, а не діагноз. Відповіді нікуди не надсилаються.
Коли звернутися до фахівця
Якщо виснаження супроводжується безсонням, постійною тривогою, думками, що все марно, або загрозою для себе, не відкладайте звернення до фахівця.
Питання, які ставлять найчастіше
Чим вигорання відрізняється від депресії?
Вигорання зазвичай пов’язане з роботою чи тривалим навантаженням, депресія охоплює все життя. Але на практиці стани можуть накладатися, тому оцінку краще робити зі спеціалістом.
Чи допоможе відпустка?
Короткочасно так, але якщо причина в способі життя, навантаженні чи кордонах, після відпустки стан повертається.
Коли звертатися?
Коли виснаження триває кілька тижнів, падає працездатність, порушується сон або з’являються тривога чи байдужість до всього.
Записатися на консультацію
Консультація — 50–70 хвилин, від 2000 грн. Київ, Біла Церква або онлайн.
