Рубрика

Самооцінка і особистість

Постійна самокритика, нестабільна самооцінка, складнощі з межами та емоціями. Тут зібрано матеріали про самооцінку й особливості особистості.

Про рубрику

Самооцінка формується в ранніх стосунках і підтримується повторюваними сценаріями. Тому самі по собі досягнення її рідко стабілізують, а робота зі схемами та межами допомагає. Межовий розлад особистості — окремий стан, який діагностує лікар.

Почати з цих матеріалів

Опорна статтяЗвідки береться низька самооцінкаЗвідки береться низька самооцінка, чому порівняння й досягнення не рятують, чим це відрізняється від синдрому… Опорна статтяСтабільна самооцінка: чому її не підвищують досягненнямиЧому досягнення не підвищують самооцінку, чим здорова самооцінка відрізняється від самовпевненості та які… Опорна статтяАсертивність: як відстоювати межі без почуття провиниЩо таке асертивність, чим вона відрізняється від агресії й пасивності, які права має кожна людина і як…

Усі матеріали рубрики

Звідки береться низька самооцінкаЗвідки береться низька самооцінка, чому порівняння й досягнення не рятують, чим це відрізняється від синдрому самозванця. Стабільна самооцінка: чому її не підвищують досягненнямиЧому досягнення не підвищують самооцінку, чим здорова самооцінка відрізняється від самовпевненості та які підходи справді працюють. Асертивність: як відстоювати межі без почуття провиниЩо таке асертивність, чим вона відрізняється від агресії й пасивності, які права має кожна людина і як навчитися казати «ні» без почуття провини. Межовий розлад особистості: як проявляється і що допомагаєЩо таке межовий розлад особистості, як він проявляється у стосунках і емоціях, чим відрізняється від маніпуляції та які методи терапії допомагають. Схема-терапія: як минуле формує сьогоднішні реакціїЩо таке схема-терапія, які глибинні схеми повторюються у стосунках і на роботі, чим метод відрізняється від КПТ і в яких випадках він доречний.

Перевірте себе

Скринінг межового розладу особистості MSI-BPD10 запитань · 3 хв Шкала самооцінки Розенберга10 запитань · 3 хв Тест на аутизм у дорослих AQ-1010 запитань · 3 хв Тест на розлади харчової поведінки SCOFF5 запитань · 1 хв

Опитувальник — це орієнтир для розмови з фахівцем, а не діагноз. Відповіді нікуди не надсилаються.

Коли звернутися до фахівця

Якщо самокритика переходить у думки про шкоду собі, а емоції стають некерованими, зверніться по допомогу негайно: 7333.

Питання, які ставлять найчастіше

Як підвищити самооцінку?

Самі досягнення її рідко стабілізують. Допомагає робота з внутрішнім критиком, межами та ранніми сценаріями у терапії.

Що таке асертивність?

Це вміння відстоювати свої потреби й межі, не порушуючи меж інших.

Чи достатньо прочитати статтю, щоб зрозуміти свій стан?

Ні, стаття дає орієнтир. Для оцінки потрібна розмова зі спеціалістом.

Записатися на консультацію

Консультація — 50–70 хвилин, від 2000 грн. Київ, Біла Церква або онлайн.

Написати в Telegram Записатися

Читати далі

Усі статті Усі опитувальники