Депресія: ознаки, які помічають надто пізно
Чим вона відрізняється від втоми й вигорання, чому «візьми себе в руки» не працює і коли потрібен психіатр.
Травма і війнаПТСР: симптоми, перебіг і шлях до відновлення
Чим ПТСР відрізняється від нормальної реакції на травму, які в нього симптоми, коли звертатись по допомогу і які методи терапії мають доведену ефективність.
ВигоранняВигорання: коли відпустка вже не допомагає
Три стадії, чому зміна роботи рідко рятує і що насправді відновлює ресурс.
ТривогаТривожний розлад: ознаки і як з ним працюють
Коли тривога перестає вимикатись і стає розладом, як це розпізнати, які бувають форми і що працює: когнітивно-поведінкова терапія, режим, підтримка.
Стрес і вигоранняЕмоційне вигорання: стадії, причини і шлях відновлення
Як розпізнати емоційне вигорання, чим воно відрізняється від депресії, чому відпустка не рятує і що допомагає відновитися. Пояснює психолог Анна Долід.
Перед початкомЯк проходить перша консультація
Що буде на зустрічі по кроках, чи треба готуватися і чи зобов’язує вона продовжувати.
НастрійДепресія: чим відрізняється від смутку і чого чекати від допомоги
Чим депресія відрізняється від втоми й поганого настрою, чому вона не минає сама, які методи лікування працюють і коли варто звернутися по допомогу.
Початок терапіїДо кого йти першим: психолог, психотерапевт чи психіатр
Чим відрізняються психолог, психотерапевт і психіатр, до кого йти з конкретним станом, які міфи заважають звернутись і що робити, якщо ви не впевнені.
Як обрати фахівцяПсихолог, психотерапевт чи психіатр — до кого йти
Зрозуміла різниця між фахівцями, хто призначає ліки і як перевірити кваліфікацію перед записом.
ПсихіатріяПсихіатричний облік: міфи і реальні правила
Чи ставлять на облік після звернення до психіатра, звідки взявся цей міф, чим відрізняється диспансерний нагляд і коли лікарська таємниця може бути розкрита.
ЗалежностіБлизький п’є: як поводитися родині і де межа допомоги
Що робити, коли близька людина п’є: чому погрози й вмовляння не працюють, як говорити про проблему, коли викликати швидку і як зберегти себе.
Тривожні станиПсихотерапія при тривозі та панічних атаках
Що відбувається в тілі під час нападу, чому уникання робить гірше і в якому порядку йде робота.
СтосункиСпівзалежні стосунки: як розпізнати і вийти з ролі рятівника
Ознаки співзалежності, чому спроби врятувати близького із залежністю не працюють і з чого починається вихід із цієї ролі. Пояснює психолог Анна Долід.
ТравмаДопомога після травматичних подій і ПТСР
Коли реакція на важку подію минає сама, а коли потрібна допомога. Етапи роботи, EMDR, підтримка ветеранів і родин.
СонХронічне безсоння: коли поганий сон стає окремою проблемою
Як безсоння з наслідку стресу стає самостійною проблемою, чому снодійне не вирішує її і що працює краще: поведінкова терапія сну, режим, робота з тривогою.
Сторінка 4 з 5 · усього матеріалів: 68
Записатися на консультацію
Перша зустріч — 50–70 хвилин, від 2000 грн. Київ, Біла Церква або онлайн.
